domingo, 6 de septiembre de 2015

Reflexiones de mi "yo consciente"

Enfoca tu atención en la siguiente presa, observa tus pies, no mires abajo, no pienses en la distancia que dejas detrás de ti, sólo respira, concéntrate en cada movimiento y sigue ascendiendo.

El método eficaz de dominar a tu mente, tu falso "yo", el ego. Le teme al fracaso,  a que no consigas llegar a la siguiente cinta, a caer, a el qué dirán. Teme a la muerte, por lo que tratará de llevarte a tu zona de confort, aquella zona en la que te sientes cómodo, identificándote con una apariencia física y habilidades personales reconocidas socialmente.

Sin embargo tu "yo consciente", aquel que no se identifica con tu mente, sabe que puedes llegar a la siguiente cinta sin caer, desea llegar superando todas las dificultades que le presente el camino, así que sé consciente, pon tu atención al aquí y ahora. No pienses en el "y si...", comienza a escalar y respira.


La escalada es mucho más que un deporte, es una actividad que te expone al riesgo, que tienta los límites de las capacidades físicas y mentales del ser humano. Es una lucha constante con tu ego, con los prejuicios que crea en tu mente. "No puedo, no estoy fuerte, me siento cansado, no voy a llegar, me voy a caer...pilla!!!") Y así nos mantiene en nuestra zona de confort.


Te recomiendo que pares, observa a tu mente hablar y quejarse, y ahora, actúa, es tu turno. Mira la siguiente presa, ves por ella, coloca sutilmente la punta de tu pie de gato sobre esa rebaba que divisas y sigue ascendiendo. Tu mente te replica que no estás cómod@, que en algún momento caerás y fracasarás, pero no es así, no le escuches, tienes la fuerza y la actitud como para superar esa incomodidad en la que te encuentras.


Chaparás la cadena y entonces sentirás!! Habrás dominado tu mente, habrás ampliado tu zona de confort, las emociones invadirán tu cuerpo. Amor, alegría y paz profunda.
Te sentirás tan grande que pensarás que nada puede empequeñecerte, pero ten cuidado, tus pensamientos volverán al acecho y en el próximo reto estarán allí para dominarte. Sé humilde, observa, aprende y disfruta del camino.

"Cuando seamos capaces de no identificarnos con la mente, llegaremos a la iluminación. ¿Cómo dejo de identificarme con la mente? Acabando con la ilusión del tiempo, ese pasado que te otorga una identidad y un futuro que contiene una promesa de salvación, de realización de algún tipo. Camina en el ahora, descubre tu verdadera esencia."(El poder del ahora, de Eckart Tolle)



viernes, 19 de junio de 2015

Teverga, Asturias, una cura de humildad.

¿Que vais a estar por Asturias en junio? Qué bueno!!! me pillo una semana y conocemos Teverga, que me han hablado muy bien del lugar!!!
Todo empezó en una conversación, un avión, unas horas de vuelo....y allí estaba, con mi amigo Jon recogiéndome en Oviedo, ¿dirección?, el paraíso!!!!



El día parecía bueno...no sabíamos muy bien donde ir ese primer día y para aprovechar la tarde, escalamos en el primer sitio a mano que encontramos, sector "entrecampos".

Era un lunes por la tarde y no había más que una cordada, Dan y yo. ¿Que quien es Dan? Dan es amigo de Jon, americano, que habla poquito español y que nunca a asegurado con un grillo, así que esa tarde me decidí a darle unas pequeñas instruccines de uso y manejo rápido para que me asegurara en un 7a+, "el blus del autobús". Lo vi muy seguro de si mismo, asi que escalé a muerte como siempre!!! la placa me hizo caer, pero no quise darle otro pegue, pues a la derecha había una linea suuuper atractiva, "pathetic man" 7b+.

Desde el suelo se divisa una preciosa placa color blanquecina grisácea, muy fina de regletas con un paso durito hasta llegar a las mega tufas!!!! comienzo a subir, motivadísima, "con todo el ansia" por escalar!!!



Empieza un baile de movimientos entre regletas, un invertido raro que te lleva al un paso duro, parece, venga voy!!! Aprieto las regletas casi hasta reventarlas, piso fuerte en la nada y allí voy.!!! mi grito "conánico" advierte de que estoy apretando, de que podía haber caído en ese momento, pero no, llegué a mejores cantos y respiré.

Divisé lo que me venía a continuación, dos chorrerones de las que no sabes ni por donde cogerlas, así que.... vamos al lío!!! empiezo a subir...me muevo entre ellas, hasta que la inercia me hace colocarme en oposición, una a mi espalda y otra frente a mi. Voy subiendo en chimenea, pero las piernas empiezan a flaquear... cada vez más incómoda entre ellas, divisando el final de ese agónico momento, pero sin llegar a él.

Mi altura no me permite llegar al final. Si suelto un pie, me caigo, agggg qué incomoda estoy, lo intento venga!!! Aahhhh, grito "conánico" "again", jaja, pero no me caigo, venga que ya salgo de ellas, un poco más!!! Aaaahhhhhh!!!! sí!!! lo cogí, un mejor canto que me permitió salir de aquella chimenea!!!!






Que bueno, me sentía superada!!! casi cayendo pero sin caer, ahora diviso el siguiente tramo estético, semidesplomado, veo buen canto.

Parece que se va dejando, bueno....ahora empieza a desplomar más, veo un canto evidende en chorrera a mi derecha, y tendré que ir con izquierda a un agujero que parece bueno, supongo que desde donde pondré la cinta, pues la chapa está a su altura....vamos allá!!!

Cojo la chorrera con derecha, muevo los pies hacia el mismo lado y me decido a chapar ya, haciendo un esfuerzo increíble pongo la cinta pero no estoy tan cómoda como para pasar la cuerda, así que sigo escalando, aaahhhhh, me lanzo con izquierda a por el agujero, desde allí intentaré chapar la cinta, pero nooooooo!!!! mi cuerpo pesa, mis antebrazos saturados no aguantan más, mi mano se abre y caigo!!!!

Hasta allí llegué!!! que pena!!! si hubiese salido de allí....igual la habría encadenado..... pero me sentía satisfecha, lo había dado todo, había hecho mi máximo esfuerzo y la vía era increíblemente preciosa, así que, escalé hasta llegar a la cadena y me decidí a darle otro pegue, claro que sí.

En un segundo intento la motivación no era la misma y desafortunadamente fallé en el paso de la placa, la gente me animaba a que le diera otro pegue, pero estaba cansada y satisfecha, quizá otro día, no había prisa....

La semana se presentaba lluviosa pero por lo menos en "entrecampos" hay algunas vías que escapan de la lluvia. En nuestro segundo día de escalada estuvimos escalando en el sector "bóvedas" y cuando terminamos, decidimos pasar por "entrecampos", si estaba seca me gustaría darle un pegue....




Nick me animó, "venga que la haces poniendo las cintas"!!! eso para mi no es animar, es presionar!!! jajaja, pero sin ninguna pretensión, me até la cuerda y me puse las cintas y los pies, la miré desde lo más abajo de su extensión y, como si de una lucha se tratara, la reté, voy por ti!!

Comencé a escalar, respirando, concentrada en cada paso, en cada movimiento, respirando, divisando, apretando y reposando.

Superé sin problemas todas las secciones más exigentes, llegué hasta donde me había caído la última vez y, tras chapar y acomodarme en la pared, esperé a que mi mente se tranquilizase y mis antebrazos se oxigenasen... estaba nerviosa, ya quedaba poco para llegar a la cadena.

Respira, estás incómoda, lo sé, pero tus antebrazos lo están agradeciendo... la siguiente sección sabía que no era fácil, pero, allí estaba, lo di todo, me agarré a esas lajas como si me fuera la vida en ello y seguí ascendiendo hasta llegar a la reunión.




Otro duelo ganado!! Que satisfacción se siente cuando, después de hacer tu máximo esfuerzo, consigues lo que te propones.... como la vida misma (que digo yo siempre, jeje). Haz siempre tu máximo esfuerzo!!! se puede perder una batalla, pero no la guerra.

La semana siguió su rumbo, el tiempo, pese a ser algo lluvioso nos permitió escalar en diferentes sectores. He de reconocer que no me encadené nada tan atractivo ni más duro que aquel precioso 7b+.

La exigencia de la escalada en Teverga te pone los pies en el suelo, te enseña que no siempre se está tan fuerte como uno piensa, ni siempre se puede triunfar!!!! Moraleja: me voy a poner a entrenar y, Teverga, te vas a enterar!!!! jajajaja.


"Chimos" 6c+ sector "bóvedas "


Cinco estrellas de ruta técnica y exigente


Tera y Jon escalando en sector "Muro techo"


7b de bloque en sector "Depuradora"

martes, 19 de mayo de 2015

Cuenca...paraíso semidesplomado!!!


Habíamos alquilado un piso en el centro de Cuenca con los colegas!!! Partimos desde Huesca Mery, Pipa y yo en la furgo de Pipa, parando a recoger a Jon por Zaragoza...allí nos encontraríamos con Julie, Lorena y Jorge...se prepara buen finde!!!





Llegamos agotados del viaje, cuatro horas y media, así que vamos a escalar que necesito mover las articulaciones, jeje.
Sector Alfar parece buen sitio para empezar!!! Hacemos un 6c y un 7a para calentar, parece que se nos da bien, ¿no?, venga pues probaremos un 7b, "Ella la araña", vía muy plaquerita que con una apretadita me la llevé a vista...¿donde vamos ahora Pipa? En el sector Sombretivo de al lado hay un 7c, "Dos pegues", muy recomendado. 

Comienzo a subir, es un 7c, mi miedo está anulado por la motivación que invade mi cuerpo, si la escalada no tiene un paso muy duro, puedo llegar hasta la cadena...respiro, diviso, me muevo, calculo las distancias, preveo posibles presas, aprieto y reposo, respiro, mi mente está en calma, concentrada en cada movimiento, y sin quererlo....allí estoy, en lo alto de la pared, chapando la reunión como si de un 7a se tratara. Que fuerte!! nunca había encadenado un 7c "a vista", que ilusión!! estaba titanizada!! así que seguí los consejos de mi partner, venga métete en el 7b+ de al lado, "amor al sikadur" que vas "to on fire"!!! jajaja, y así fue, que sin comerlo ni beberlo, llegué hasta la cadena de la reunión. 
Buah! yo ya había echado el finde en esa tarde, así que me relajé...tanto que la cena se nos fue un poco de las manos con tanta copa de vino.



"Dos pegues" 7c


Al día siguiente tenía lo que tanto nos fastidia tener a los escaladores, resaca!!!!! Pues sí, sale un día precioso para apretar en la roca y yo con este mal cuerpo.... jooooouuuuu!!! ¿Donde vamos hoy chic@s? Venga Valdecabras es un buen sector, además allí estarán Gonso y Bea escalando!!! 
Calentamos en Valdecabras Sur, algunos sextos y 7as no muy bonitos comparándolos con las vías del día de antes. Y llegó la pregunta del millón que me formuló mi partner Pipa, ¿y ahora? ¿que te apetece hacer?

Buah, tenía la cabeza embotellada, una indecisión terrible, pues las vías de aquel sitio no eran bonitas, y desde allí podíamos ver las impresionantes paredes del otro lado del barranco, Valdecabras Norte, pero yo con ese mal cuerpo donde iba a ir??!! Así que, tras momentos de indecisión le dije, "bah! vamos para allá!!" Nos encontramos con Gonso y Bea, quienes me motivaron para probar un 7c+, "Señorita incertidumbre".

Valdecabras Norte


Esa pequeña visera, me resultó familiar por su similitud al mallo Visera de Riglos, me atrajo desde el otro lado del barranco. En ella surcan mágicas líneas blancas desde el suelo hasta lo más desplomado de su vértice. Después de una noche de copas de vino y pocas horas de sueño, poca es la presión por encadenar una vía de este calibre, así que me pongo bajo ella, la miro, tan bella y sinuosa, deseada por tantos escaladores.... mi mente está tranquila , tengo la técnica, la fuerza y la actitud, te reto querida...voy por ti!!!

Escalo, respiro, aprieto y reposo, todo son sensaciones indescriptibles, mi cuerpo puede y mi mente quiere, me paro, observo el camino, calculo dónde colocar el pie para seguir caminando por este mágico sendero...todo va bien...falta poco para llegar a la cumbre, paro en un canto y diviso los últimos movimientos, dos lajas horizontales, un romo invertido que me llevará a alguna regleta buena o mala, no lo sé, cuando suba lo veré...

Respiro, intento oxigenar mis antebrazos, a lo lejos oigo a mis amigos animándome desde el otro lado del barranco, suelto mi mano derecha y saludo, jaja, me preparo y voy!!!

Aprieto, parece que no es tan mala la regleta, la crispo tanto como si me la fuera a llevar y allí estoy, se acabó el camino, chapé la reunión y observé las sensaciones... porque la escalada es eso, dejarse llevar por las sensaciones, vivir el momento, el aquí y ahora, tu mente y tu cuerpo creando una sinergia para llegar a lo más alto, para darte el placer de seguir disfrutando de la vida!!!!

7c+ "a vista"!!! todavía no era consciente de lo que había hecho, tan tranquila, con mi resaca de compañía, jeje, parece que se me habían pasado los males.
Aquel fin de semana terminó con buen sabor de boca, escalando en el sector Colmenas unos 6cs preciosos, y un 7a y 7b "a vista" de placa súper exigentes!!!!


Tenemos que volver a este magnífico lugar, gracias a todos los que lo hicisteis posible, me siento afortunada de que forméis parte del camino!!! Gracias!!!


Lorena en "El chulo del corral" 6c




lunes, 18 de mayo de 2015

Aquella idílica vía

Todo empezó un siete de diciembre de 2014 cuando, por primera vez, me subí a lo que tan lejos en mi vida deportiva había visto, un 8a. De nombre "Paranoia," Sito en Guaria, entre Adeje y Guía de Isora (S/C de Tenerife), el mejor sector de la isla sin duda, y no es porque haya pocos sectores en la isla, sino porque este espectacular sector concentra vías de deportiva de más de 35 metros, predominando la escalada de continuidad sobre basalto semidesplomado, color naranja y un ambiente único, desde donde se pueden contemplar las mejores puestas de sol de la isla.



He de reconocer que lo que más me fascina de la escalada es el ir "a vista". Cuando escalas una vía sin saber que es lo que te espera, dejas que todos tus sentidos experimenten la sensaciones de la roca, los movimientos, la incertidumbre...es un desafío único en el que la sinergia creada entre tu cuerpo y tu mente, sacan el máximo partido en ese momento y en ese lugar, provocándote la adrenalina de conseguir llegar al siguiente canto sin caer, de sufrir unos segundos hasta reposar, de sacar el máximo de ti sin rendirte....

Todo cambia cuando tu objetivo es una vía de tu máximo grado, la cual te hace caer porque, o bien no tienes la resistencia que la misma requiere para ser encadenada, o bien, porque tiene un paso de bloque que requiere más fuerza o truco técnico, o simplemente la vía no es de tu estilo y te exige mayor aprendizaje. Lo mío no es ensayar vías, pero aquella vía,"Paranoia", me atrajo por sus casi 40 metros de altura, así que empezó una etapa en la que cada vez que iba a Guaria, le daba uno o dos pegues, unos mejores y otros peores, cayendo en lo mas alto de la pared porque no tenía la resistencia que la vía me exigía.

La frustración se apoderaba de mí, pues me aburría subir de nuevo a la misma vía y no conseguir encadenarla, pese a lo bella que es la línea. Así que decidí dejarla, continué escalando en diferentes sectores de la isla y de la península cuando me hacía mis viajitos a casa :) Siempre escalando por debajo de aquella idílica dificultad, 8a, diferentes lugares, diferentes técnicas, intentando disfrutar del "a vista" siempre que podía.

Después de meses sin subir de nuevo a esta magnifica vía, aquel 5 de mayo de 2015, era un buen día...nubes, temperatura, sector en calma y la mejor cordada con mi amigo Deivid!!! 





Casi 40 metros de ruta, que surca una increíble fisura de más de 30 metros para comenzar una sección de 3 cintas desplomadas de pura resistencia.  Movimientos estáticos con un pequeño reposo y otro que me inventé yo antes de chapar la última cinta, jeje. 

Lo cierto es que no tenía ninguna intención de probarla, pero mi querido partner me presionó con que ese día la tenía que encadenar. Me hizo gracia, pues la ultima vez que la probé la vi lejos de mis posibilidades. Me até la cuerda, me puse las cintas, los pies, y comencé a subir, sin ninguna pretensión, solo para ver que tal me encontraba en ese momento....

Respirando, concentrada, disfrutando de las sensaciones, voy subiendo por una increíble sección de regletas y fisuras que me llevaran hasta lo alto de la pared. En ese reposo diviso las tres cintas que cuelgan de la pared desplomada, cuando me siento preparada aviso a 
Deivid, "venga voy", "hala pues", me contesta, y comienza el baile!!! 

Invertido para salir de allí con la primera chapada, tres fisuras, lateral desde la que reboto para llegar a otra sicada, fisura donde empotras la mano y al reposo, vamos!! Chapa y respira, aguanta, mantén la calma, deja que se oxigenen tus antebrazos!!! Respira y visualiza!!!un taquito con izqda. y al cantito con derecha, venga voy!!! Buah! Lo cojo!!! animo ya queda poco!!! Agarro el canto y junto manos, intento reposar como buenamente puedo, pues sólo me queda chapar esa cinta y llegar hasta la reunión! Mi cuerpo pesa, la fuerza de la gravedad quiere hacerme caer pero mis músculos y tendones resisten el peso de mi cuerpo.

Me decido a chapar, ufff como pesa la cuerda, no!! Mejor no chapo!!!eso me resta mucha energía y todavía me quedan unos metros para llegar a la cadena....aguanto de ese cantito intentando oxigenar mis antebrazos hasta que me decido a continuar! "Voy", grito a mi compañero, no lo escucho pero sé que está allí, concentrado en cada paso que doy, animándome desde el silencio.

Cojo una regleta ínfima con derecha, casi hasta el punto de hacerme caer, pero sin conseguirlo, cruzo con mi mano izda. a otra regleta, los pies los llevo un poco descontrolados, pues no recuerdo donde había que ponerlos, no importa, sigo escalando, mano derecha en el filo del espolón y empotro mi mano izquierda en un fisura, mis antebrazos hinchados me piden parar pero mi mente quiere subir, salir de ese slap que me llevará hasta la cadena, cantito más generoso y al bueno!!! 

Allí estoy, en lo alto... con el corazón a mil, chapo la cadena y disfruto!!!! Lagrimas de alegría!!! Lo había conseguido...mi primer 8a!!!



Esfuerzo, dedicación y constancia....eso es la escalada, como la vida misma!!! Gracias Deivid, que bueno que me empujaste a subirme a ella!!!en el momento adecuando con la persona adecuada.

Ahora a seguir escalando a vista!!! que te pone muy fuerte!!!!! :)