Enfoca tu atención en la siguiente presa, observa tus pies, no mires abajo, no pienses en la distancia que dejas detrás de ti, sólo respira, concéntrate en cada movimiento y sigue ascendiendo.
El método eficaz de dominar a tu mente, tu falso "yo", el ego. Le teme al fracaso, a que no consigas llegar a la siguiente cinta, a caer, a el qué dirán. Teme a la muerte, por lo que tratará de llevarte a tu zona de confort, aquella zona en la que te sientes cómodo, identificándote con una apariencia física y habilidades personales reconocidas socialmente.
Sin embargo tu "yo consciente", aquel que no se identifica con tu mente, sabe que puedes llegar a la siguiente cinta sin caer, desea llegar superando todas las dificultades que le presente el camino, así que sé consciente, pon tu atención al aquí y ahora. No pienses en el "y si...", comienza a escalar y respira.
La escalada es mucho más que un deporte, es una actividad que te expone al riesgo, que tienta los límites de las capacidades físicas y mentales del ser humano. Es una lucha constante con tu ego, con los prejuicios que crea en tu mente. "No puedo, no estoy fuerte, me siento cansado, no voy a llegar, me voy a caer...pilla!!!") Y así nos mantiene en nuestra zona de confort.
Te recomiendo que pares, observa a tu mente hablar y quejarse, y ahora, actúa, es tu turno. Mira la siguiente presa, ves por ella, coloca sutilmente la punta de tu pie de gato sobre esa rebaba que divisas y sigue ascendiendo. Tu mente te replica que no estás cómod@, que en algún momento caerás y fracasarás, pero no es así, no le escuches, tienes la fuerza y la actitud como para superar esa incomodidad en la que te encuentras.
Chaparás la cadena y entonces sentirás!! Habrás dominado tu mente, habrás ampliado tu zona de confort, las emociones invadirán tu cuerpo. Amor, alegría y paz profunda.
Te sentirás tan grande que pensarás que nada puede empequeñecerte, pero ten cuidado, tus pensamientos volverán al acecho y en el próximo reto estarán allí para dominarte. Sé humilde, observa, aprende y disfruta del camino.
"Cuando seamos capaces de no identificarnos con la mente, llegaremos a la iluminación. ¿Cómo dejo de identificarme con la mente? Acabando con la ilusión del tiempo, ese pasado que te otorga una identidad y un futuro que contiene una promesa de salvación, de realización de algún tipo. Camina en el ahora, descubre tu verdadera esencia."(El poder del ahora, de Eckart Tolle)